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Criar um Slick Auto -Playing Destaque Slider conteúdo Por: Chris Coyier em 2008/08/18 Eu amo o Coda Slider plugin para jQuery. Eu usei-o recentemente para construir um par de abas "widgets" . Um aqui em CSS- Tricks na barra lateral para mostrar Script & Style Links , Posts em Destaque e Popular Posts . Apenas um tipo de uma forma divertida de mostrar muito conteúdo em uma área pequena . Também é usado em um artigo para NETTUTS para um propósito semelhante . Ambos os exemplos usam o Coda Slider muito bonito "out of the box ". Claro que o projeto foi fortemente alterada para se ajustar o emprego, mas a funcionalidade em si não foi alterada de forma alguma. Recentemente, tive o chamado para construir uma "zona de conteúdo apresentado ". O Coda Slider caber a factura quase perfeitamente , mas precisava de uma cirurgia funcionalidade pouco a fazer o que eu queria fazer. Um agradecimento especial a Benjamin Sterling por me ajudar e descobrir alguns truques para mim. Ver Demo Download de Arquivos Funcionalidade Checklist Como eu disse, o Slider Coda foi de 90% já existe. Há uma área de conteúdo principal (painéis, Se quiser ), que desliza da esquerda para a direita , cada um com conteúdo exclusivo diferentes. Há geralmente um número definido de painéis, mas o código é escrito de tal forma que a adição ou remoção de painéis de dor não é enorme. Há links que funcionam como navegação para saltar rapidamente para qualquer painel especial . Estas ligações podem ser qualquer coisa (hiperlink de texto, miniaturas , etc) e um link para um único valor hash URL ( cada painel tem uma URL única , se necessário) . Coda Slider proporciona tudo isso fora da caixa . Aqui está o que precisamos , além disso: •Diferentes tipos de conteúdo personalizado em painéis. Nós já podemos colocar o que nós queremos nos painéis , mas para torná-lo mais fácil para nós, haverá um par de diferentes formatos pronto para ir. A principal delas é uma imagem do tamanho de todo o painel , mas com um texto sobreposto . FEITO . •Auto- play . Você ainda pode clicar nas imagens para ir para qualquer painel , mas deixou em si mesmo, o cursor vai ciclo lentamente através dos painéis . Adicionado, veja abaixo. •indicador de seta. Para servir como uma indicação visual do painel que você está vendo , uma pequena seta acima irá mostrar a miniatura apontando para o painel. INCLUIDO. Vamos percorrer o HTML , CSS e JavaScript. O HTML Aqui está o HTML quadro apenas para o controle deslizante se : class="slider-wrap"> class="panelContainer"> class="wrapper"> temp class="photo-meta-data"> Kaustav Bhattacharya
"Free Tibet " Protesto no Rally da Tocha Olímpica class="panel"
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class="wrapper"> scotch egg

Como cozinhar um ovo Scotch
  • 6 ovos cozidos, bem refrigerado ( i tentar cozinhá-los para apenas uma etapa soft passado fervida , em seguida, colá-los na parte mais fria da geladeira para firmar acima ) < / li>
  • £ 1 salsicha de carne de boa qualidade ( carne de peru que eu usava o solo, temperado com sálvia, pimenta branca , sal e um pouquinho de xarope de bordo ) < / li>
  • 1 / 2 xícara de farinha AP
  • 1-2 ovos batidos
  • 3 / 4 xícara migalhas de pão panko -style
  • óleo vegetal para fritar class="panel"
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quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Preparação física MMA - a realidade no alto rendimento

15:29  Leonardo Paiva  4 comments



Neste vídeo, mostro a realidade do trabalho de preparação física no alto rendimento. Guiado pelo meu amigo pessoal, o excelente preparador físico Rogerio Camões, Rafael Feijão realiza na primeira parte do vídeo um circuito com exercícios de musculação, pliométricos e específicos, no qual foi aplicada metodologia de potência-resistência. Basicamente, no trabalho de potência-resistência se preconiza a realização de exercícios de potência (potência = força x velocidade) com número maior de repetições, dependendo do caso, bem acima de 12. Só um detalhe: eu estava nesse dia na academia e presenciei todo o treinamento, mas no vídeo editaram a parte do controle do treino com cardiofrequêncímetro (Ex: marca Polar). Apesar de não parecer, esse trabalho era realizado atentando-se para a frequência cardíaca do Rafael Feijão, sendo totalmente especifico para ele. Inclusive o intervalo, baseando-se na redução dos batimentos por minuto (bpm) do atleta e não, genericamente, apenas em um período pré-determinado (Ex: 20 segundos de descanso).

Leandro Paiva

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4 comentários:

Leandro, parabens pelo site.
Está cada dia melhor.
sucesso em tua vida!

Ah, eu deveria ter ido para Manaus, não passei no concurso. :(

Elogio vindo de alguém que tanto estimo e respeito como pessoa e profissionalmente, sempre é bem-vindo. Uma pena não ter podido vir dessa vez, mas espero que tenhamos outra oportunidade, nem que seja de férias. Quanto ao concurso, calma, é questão de tempo...

Leandro Parabéns, não só pelo site, pelos artigos, mas os artigos de preparação física que envolve exercícios de musculação, pliométricos, funcionais, para esses grandes lutadores , estão excelentes, o que vc conseguir mais de material informativo, seria ótimo se vc pudesse compartilha-lo.
Abraço
Leo_camaleão

Leonardo, obrigado pelas considerações. Sempre vou compartilhar sim, afinal o intuito é esse: democratizar informações. Grande Abraço.

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