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Criar um Slick Auto -Playing Destaque Slider conteúdo Por: Chris Coyier em 2008/08/18 Eu amo o Coda Slider plugin para jQuery. Eu usei-o recentemente para construir um par de abas "widgets" . Um aqui em CSS- Tricks na barra lateral para mostrar Script & Style Links , Posts em Destaque e Popular Posts . Apenas um tipo de uma forma divertida de mostrar muito conteúdo em uma área pequena . Também é usado em um artigo para NETTUTS para um propósito semelhante . Ambos os exemplos usam o Coda Slider muito bonito "out of the box ". Claro que o projeto foi fortemente alterada para se ajustar o emprego, mas a funcionalidade em si não foi alterada de forma alguma. Recentemente, tive o chamado para construir uma "zona de conteúdo apresentado ". O Coda Slider caber a factura quase perfeitamente , mas precisava de uma cirurgia funcionalidade pouco a fazer o que eu queria fazer. Um agradecimento especial a Benjamin Sterling por me ajudar e descobrir alguns truques para mim. Ver Demo Download de Arquivos Funcionalidade Checklist Como eu disse, o Slider Coda foi de 90% já existe. Há uma área de conteúdo principal (painéis, Se quiser ), que desliza da esquerda para a direita , cada um com conteúdo exclusivo diferentes. Há geralmente um número definido de painéis, mas o código é escrito de tal forma que a adição ou remoção de painéis de dor não é enorme. Há links que funcionam como navegação para saltar rapidamente para qualquer painel especial . Estas ligações podem ser qualquer coisa (hiperlink de texto, miniaturas , etc) e um link para um único valor hash URL ( cada painel tem uma URL única , se necessário) . Coda Slider proporciona tudo isso fora da caixa . Aqui está o que precisamos , além disso: •Diferentes tipos de conteúdo personalizado em painéis. Nós já podemos colocar o que nós queremos nos painéis , mas para torná-lo mais fácil para nós, haverá um par de diferentes formatos pronto para ir. A principal delas é uma imagem do tamanho de todo o painel , mas com um texto sobreposto . FEITO . •Auto- play . Você ainda pode clicar nas imagens para ir para qualquer painel , mas deixou em si mesmo, o cursor vai ciclo lentamente através dos painéis . Adicionado, veja abaixo. •indicador de seta. Para servir como uma indicação visual do painel que você está vendo , uma pequena seta acima irá mostrar a miniatura apontando para o painel. INCLUIDO. Vamos percorrer o HTML , CSS e JavaScript. O HTML Aqui está o HTML quadro apenas para o controle deslizante se : class="slider-wrap"> class="panelContainer"> class="wrapper"> temp class="photo-meta-data"> Kaustav Bhattacharya
"Free Tibet " Protesto no Rally da Tocha Olímpica class="panel"
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Como cozinhar um ovo Scotch
  • 6 ovos cozidos, bem refrigerado ( i tentar cozinhá-los para apenas uma etapa soft passado fervida , em seguida, colá-los na parte mais fria da geladeira para firmar acima ) < / li>
  • £ 1 salsicha de carne de boa qualidade ( carne de peru que eu usava o solo, temperado com sálvia, pimenta branca , sal e um pouquinho de xarope de bordo ) < / li>
  • 1 / 2 xícara de farinha AP
  • 1-2 ovos batidos
  • 3 / 4 xícara migalhas de pão panko -style
  • óleo vegetal para fritar class="panel"
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quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Perda rápida de peso não afeta o desempenho na luta

05:09  Leonardo Paiva  No comments

UFC 109: Randy Couture versus Mark Coleman.



Em estudo recente, os pesquisadores verificaram se a perda rápida de "peso", seguida de um breve período para recuperação poderia afetar o rendimento de lutadores. Os atletas tinham 4 horas para se recuperar.

Quatorze atletas participaram do estudo. Dois grupos foram constituídos:

Grupo 1 - Sete atletas que reduziram 5% de seu "peso" (massa corporal);

Grupo 2 - Sete atletas que não reduziram o "peso" (grupo controle).

Foram avaliadas a composição corporal (percentual de gordura, massa muscular magra, etc.), desempenho, glicose e lactato, antes e após a redução de peso (5-7 dias de intervalo; o grupo controle manteve o peso estável).

Tiveram 4 horas para re-alimentar e hidratar após a pesagem. O consumo alimentar foi registrado durante o período de perda de peso e recuperação após a pesagem. O desempenho foi avaliado por intermédio de exercício específico de luta, além de um combate de 5 minutos e pelo teste de Wingate.

Verificou-se que em ambos os grupos o desempenho melhorou significativamente após o período de perda de peso. Não foram observados efeitos de interação. O consumo de energia e de macronutrientes do grupo de perda de peso (Grupo 1) foram significativamente inferiores aos do grupo controle (Grupo 2). O grupo 1 consumiu grandes quantidades de comida e de carboidratos durante o período de 4 horas de recuperação. Não foram observadas alterações na concentração de lactato, mas uma diminuição significativa da glicose durante o repouso foi observado no grupo 1.

Os autores concluíram que a rápida perda de peso não afetou o desempenho na luta quando os atletas tiveram 4 horas para se recuperar. No entanto, lembraram que os atletas eram experientes em meios e métodos de perda rápida de peso e que os resultados não devem ser extrapolados para atletas inexperientes nesses procedimentos.

Leandro Paiva


Referência:


Guilherme G. Artioli; Rodrigo T. Iglesias; Emerson Franchini; Bruno Gualano; Daniel B. Kashiwagura; Marina Y. Solis; Fabiana B. Benatti; Marina Fuchs; Antonio H. Lancha Junior. Rapid weight loss followed by recovery time does not affect judo-related performance. Journal of Sports Sciences, v.28, n.1, p.21-32, 2010.

Observação: No livro Pronto Pra Guerra, pode ser observado completo panorama sobre os meios e métodos de perda rápida e gradual de "peso" nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate.

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